Содержание страницы
- 1 Что означает термин “хафефобия”?
- 2 Страх прикосновения – как он проявляется?
- 3 Основные симптомы Хафефобии
- 4 Страх прикосновения – что его вызывает?
- 5 Основными причинами хафефобии считаются:
- 6 Каковы последствия страха прикосновений?
- 7 Хафефобия. Как распознать страх прикосновения?
- 8 Как лечится Хафефобия?
- 9 Как преодолеть страх прикосновения?
У каждого человека есть свои незначительные или значительные страхи. Есть те, кто боится крови, другие – пауков, те, кто испытывает страх перед собаками, тесными или открытыми пространствами. Однако есть люди, для которых эти переживания настолько сильны, что перерастают в различного рода фобию, которая получила название хафефобия
Страдающие хафефобией (также известная как афефобия, хафофобия, хапнофобия, гаптефобия, гаптофобия, тиксофобия, афенфосфофобия )- это люди, которые боятся прикосновений и/или физического контакта с другими людьми.
Что означает термин “хафефобия”?
Объективно это означает сильное беспокойство, если не отвращение, связанное с физическим контактом, как даваемым, так и получаемым.
Такая фобия вызывается проксемической гиперчувствительностью человека, который в подсознании интерпретирует физический контакт как вторжение в свою или чужую интимную зону.
Иногда отвращение ограничивается только контактом с противоположным полом.
У людей, страдающих этим заболеванием, развивается настоящая паника при контакте с другими живыми существами.
Однако страх контакта может иметь различные формы и характеристики.
Существует несколько форм прикосновения, которые вызывают тревогу у людей, страдающих этой фобией.
- Отвращение к любым прикосновениям.
- Боязнь прикосновения другого человека.
- Некоторые люди просто боятся прикосновений только представителей противоположного пола.
- Есть люди, которые боятся физического контакта только с незнакомцами, но могут прикасаться к знакомым людям.
- Многие также боятся физического контакта с животным.
- Некоторым даже прикосновение растений кажется неприятным.
Страх прикосновения – как он проявляется?

Страх физического контакта распознается не сразу.
Часто неприятие прикосновений некоторые люди принимают за застенчивость.
Хафефобия становится очевидной только тогда, когда симптомы начинают усиливаться и страх, отвращение к прикосновениям начинают оказывать сильное влияние на жизнь и выбор человека.
Боязнь прикосновений выражается в беспричинном и неконтролируемом дискомфорте и отвращении к контакту с человеком.
Люди, страдающие этой фобией, отчаянно пытаются защитить свое пространство, опасаясь возможного вторжения в личную сферу или навязчивого страха перед возможным заражением своего тела.
Часто люди с этой фобией боятся физического контакта из-за страха заразиться микробами и бактериями.
Поэтому они избегают ситуаций, в которых могут прикоснуться к другим людям, например, в магазине, автобусе, трамвае, лифте, на платформе и т.д.
Когда они оказываются в условиях, считающихся угрожающими, они начинают испытывать сильный дискомфорт, дрожать и потеть.
Возможны приступы учащенного сердцебиения, затрудненного дыхания и панических атак.
Инстинкт заставляет их применять защитный механизм, называемый “избеганием”, то есть уклоняться от любой ситуации, в которой они могут вступить в физический контакт с другими людьми.
Очевидны значительные ограничения, связанные со страхом прикосновений в личной, профессиональной и сексуальной сферах.
Именно они, в конечном счете, приводят к полной изоляции субъекта и развитию очень серьезных психологических расстройств.
Читайте также: Один раз и все – это совсем не больно!
Основные симптомы Хафефобии

Хафефобия вписывается в классификацию специфических фобий – клинических состояний, которые характеризуются сильным страхом перед каким-либо объектом или конкретной ситуацией.
Находясь с кем-то в поезде или в лифте, обнимая или касаясь руки другого человека в знак приветствия, можно дестабилизировать его, вызывая чувство неконтролируемого отторжения.
Тревога, вызванная воздействием фобического стимула, может также проявляться как настоящая паническая атака.
Поэтому симптомы хафефобии могут быть связаны с тревогой или стрессом. Наиболее важными из них являются:
- тахикардия;
- тремор;
- боль в груди;
- одышка;
- сухость во рту;
- тошнота;
- головокружение;
- гипервентиляция;
- покалывание;
- ощущение обморока;
- потеря самоконтроля;
- отвращение;
- отвращение
- страх смерти.
В крайних случаях пациенты также сообщают об ощущении боли в пораженной части тела.
Также иногда бывает, что человек с хафефобией застывает от страха под воздействием прикосновений или бешено мигает в панике.
Страх прикосновения – что его вызывает?
Большинство людей, страдающих от страха прикосновений, на самом деле не знают, откуда он берется.
Причины этого состояния очень часто кроются в прошлом детском опыте.
Люди с боязнью прикосновений считают, что такое поведение защищает их от боли, печали и горя.
Страх бросить ребенка лежит в основе тревоги многих людей с хафефобией, и они часто сосуществуют одновременно.
Несмотря на кардинальные различия, обе эти модели поведения заставляют вас попеременно притягивать и отталкивать людей.
Человек с хафефобией пытается защитить себя от вторжения других людей в его интимную и эмоциональную сферу.
На самом деле, в основе этого страха часто лежит не преодоленная травма, как правило, сексуального характера, например, сексуальное насилие в прошлом.
Тревога прикосновения также может быть следствием эмоционального пренебрежения со стороны родителей в детстве или, наоборот, защитой от их вторжения в собственную жизнь.
В этом случае отсутствие или чрезмерное присутствие родителей может препятствовать любому физическому контакту с другим человеком.
Фобия прикосновений может возникнуть с рождения или быть спровоцирована изменениями в работе мозга.
В последнем случае существует психологическая предрасположенность к переживанию этого страха.
Однако это редкие случаи, и не всегда можно выявить заболевание только на основании этого аспекта.
Поэтому необходимо глубже разобраться в этом вопросе, чтобы лучше понять, откуда берется этот преувеличенный страх прикосновений.
Основными причинами хафефобии считаются:
- воспоминания о сексуальном нападении, которые мешают вам разрешить кому-то или довериться кому-то из-за страха, что это может повториться;
- эмоциональное пренебрежение является следствием ситуаций, пережитых с родителями или в детстве, или, наоборот, защитой от вторжения кого-то в собственную жизнь;
- отсутствие или чрезмерное присутствие родителей: человек может с детства привыкнуть к отсутствию другого человека или, в других случаях, защищаться от вторжения других в свое пространство;
- страх заражения: связан с опасением заболеть после контакта с бактериями и вирусами, переносимыми другими людьми.
Каковы последствия страха прикосновений?
Люди, страдающие от хафефобии, часто живут в изоляции.
Поэтому они очень часто не взаимодействуют с членами семьи.
Самый простой контакт и прикосновение, даже рукопожатие, становятся для них страшной пыткой.
Следовательно, они негативно влияют на всех, кто является частью семейной жизни человека с этой фобией.
Отвращение к прикосновениям может привести к тому, что физический контакт с другим человеком будет чрезмерным и даже болезненным.
И это относится не только к взаимодействию с противоположным полом, но и вообще ко всем.
В таких случаях последствия хафефобии могут сильно затруднить повседневную жизнь.
Хафефобия может закончиться агорафобией, которая заключается в избегании ситуаций или мест, где пациент будет подвержен прикосновениям.
Человек с этой фобией также может быть убежден, что ему придется жить одному, потому что другой человек будет постоянно хотеть прикоснуться к нему.
Хафефобия. Как распознать страх прикосновения?
Признаки боязни прикосновений достаточно выражены, поэтому основной задачей психотерапевта является выяснение причин и возможных других тревожных расстройств.
Для этого проводится подробный опрос о типе и тяжести симптомов.
В любом случае, для постановки диагноза специфической фобии, такой как хафефобия, необходимо, чтобы дискомфорт, вызванный этой фобией, существенно мешал человеку функционировать в обществе, школе или на работе.
Как лечится Хафефобия?

Пациенты обычно сильно страдают от тревожного расстройства, которое мешает их нормальной повседневной жизни.
Поэтому фобию, связанную с этим видом страха, обязательно нужно лечить.
Как правило, страх прикосновения может быть преодолен больными людьми, если они пройдут курс поведенческой или когнитивно-поведенческой терапии.
Если травмирующий опыт вызвал страх физического контакта, то сначала необходимо разобраться с прошлым.
Отвращение к прикосновениям во многих случаях можно вылечить, но терапия может занять много времени.
Прежде всего, необходимо найти и вылечить причины.
Каждый, кто находится под присмотром психотерапевта, шаг за шагом может постепенно избавиться от страха и однажды снова позволить себе прикоснуться к другим живым существам.
Как преодолеть страх прикосновения?
Независимо от того, обратитесь ли вы к психотерапевту сразу или позже, есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы преодолеть свой страх прикосновений.
Самое главное – разобраться с негативным отношением к себе и противостоять ему.
Это имеет решающее значение для устойчивых изменений.
Такие действия потребуют времени, готовности принять неопределенность и усилий по анализу собственной жизни и выяснению того, как и почему у вас развилось чувство страха перед физическим контактом.
Если вы хотите успешно побороть страх прикосновений, вам прежде всего должно быть комфортно с самим собой.
Те, кто действительно знает и принимает свою самооценку и любит свое тело, поймут, что прикосновение к другому человеку не так катастрофично, как может показаться.
Приняв себя, вы также сможете установить соответствующие границы и справиться с отказом, если он произойдет.
Не забывайте, что при лечении фобии также очень важно прибегнуть к помощи профессионалов.
Психолог может помочь вам найти решения, чтобы лучше справиться с симптомами.
Психотерапия также является хорошим способом справиться с отношениями в социальной жизни и изменить поведение, связанное с физическим контактом.