Хафефобия — боязнь прикосновения

У каждого человека есть свои незначительные или значительные страхи. Есть те, кто боится крови, другие – пауков, те, кто испытывает страх перед собаками, тесными или открытыми пространствами. Однако есть люди, для которых эти переживания настолько сильны, что перерастают в различного рода фобию, которая получила название хафефобия

Страдающие хафефобией (также известная как афефобия, хафофобия, хапнофобия, гаптефобия, гаптофобия, тиксофобия, афенфосфофобия )- это люди, которые боятся прикосновений и/или физического контакта с другими людьми.

Что означает термин “хафефобия”?

Объективно это означает сильное беспокойство, если не отвращение, связанное с физическим контактом, как даваемым, так и получаемым.

Такая фобия вызывается проксемической гиперчувствительностью человека, который в подсознании интерпретирует физический контакт как вторжение в свою или чужую интимную зону.

Иногда отвращение ограничивается только контактом с противоположным полом.

У людей, страдающих этим заболеванием, развивается настоящая паника при контакте с другими живыми существами.

Однако страх контакта может иметь различные формы и характеристики.

Существует несколько форм прикосновения, которые вызывают тревогу у людей, страдающих этой фобией.

  • Отвращение к любым прикосновениям.
  • Боязнь прикосновения другого человека.
  • Некоторые люди просто боятся прикосновений только представителей противоположного пола.
  • Есть люди, которые боятся физического контакта только с незнакомцами, но могут прикасаться к знакомым людям.
  • Многие также боятся физического контакта с животным.
  • Некоторым даже прикосновение растений кажется неприятным.

Страх прикосновения – как он проявляется?

Хафефобия. Страх прикосновения - как он проявляется?

Страх физического контакта распознается не сразу.

Часто неприятие прикосновений некоторые люди принимают за застенчивость.

Хафефобия становится очевидной только тогда, когда симптомы начинают усиливаться и страх, отвращение к прикосновениям начинают оказывать сильное влияние на жизнь и выбор человека.

Боязнь прикосновений выражается в беспричинном и неконтролируемом дискомфорте и отвращении к контакту с человеком.

Люди, страдающие этой фобией, отчаянно пытаются защитить свое пространство, опасаясь возможного вторжения в личную сферу или навязчивого страха перед возможным заражением своего тела.

Часто люди с этой фобией боятся физического контакта из-за страха заразиться микробами и бактериями.

Поэтому они избегают ситуаций, в которых могут прикоснуться к другим людям, например, в магазине, автобусе, трамвае, лифте, на платформе и т.д.

Когда они оказываются в условиях, считающихся угрожающими, они начинают испытывать сильный дискомфорт, дрожать и потеть.

Возможны приступы учащенного сердцебиения, затрудненного дыхания и панических атак.

Инстинкт заставляет их применять защитный механизм, называемый “избеганием”, то есть уклоняться от любой ситуации, в которой они могут вступить в физический контакт с другими людьми.

Очевидны значительные ограничения, связанные со страхом прикосновений в личной, профессиональной и сексуальной сферах.

Именно они, в конечном счете, приводят к полной изоляции субъекта и развитию очень серьезных психологических расстройств.

Основные симптомы Хафефобии

Основные симптомы Хафефобии

Хафефобия вписывается в классификацию специфических фобий – клинических состояний, которые характеризуются сильным страхом перед каким-либо объектом или конкретной ситуацией.

Находясь с кем-то в поезде или в лифте, обнимая или касаясь руки другого человека в знак приветствия, можно дестабилизировать его, вызывая чувство неконтролируемого отторжения.

Тревога, вызванная воздействием фобического стимула, может также проявляться как настоящая паническая атака.

Поэтому симптомы хафефобии могут быть связаны с тревогой или стрессом. Наиболее важными из них являются:

  • тахикардия;
  • тремор;
  • боль в груди;
  • одышка;
  • сухость во рту;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • гипервентиляция;
  • покалывание;
  • ощущение обморока;
  • потеря самоконтроля;
  • отвращение;
  • отвращение
  • страх смерти.

В крайних случаях пациенты также сообщают об ощущении боли в пораженной части тела.

Также иногда бывает, что человек с хафефобией застывает от страха под воздействием прикосновений или бешено мигает в панике.

Страх прикосновения – что его вызывает?

Большинство людей, страдающих от страха прикосновений, на самом деле не знают, откуда он берется.

Причины этого состояния очень часто кроются в прошлом детском опыте.

Люди с боязнью прикосновений считают, что такое поведение защищает их от боли, печали и горя.

Страх бросить ребенка лежит в основе тревоги многих людей с хафефобией, и они часто сосуществуют одновременно.

Несмотря на кардинальные различия, обе эти модели поведения заставляют вас попеременно притягивать и отталкивать людей.

Человек с хафефобией пытается защитить себя от вторжения других людей в его интимную и эмоциональную сферу.

На самом деле, в основе этого страха часто лежит не преодоленная травма, как правило, сексуального характера, например, сексуальное насилие в прошлом.

Тревога прикосновения также может быть следствием эмоционального пренебрежения со стороны родителей в детстве или, наоборот, защитой от их вторжения в собственную жизнь.

В этом случае отсутствие или чрезмерное присутствие родителей может препятствовать любому физическому контакту с другим человеком.

Фобия прикосновений может возникнуть с рождения или быть спровоцирована изменениями в работе мозга.

В последнем случае существует психологическая предрасположенность к переживанию этого страха.

Однако это редкие случаи, и не всегда можно выявить заболевание только на основании этого аспекта.

Поэтому необходимо глубже разобраться в этом вопросе, чтобы лучше понять, откуда берется этот преувеличенный страх прикосновений.

Основными причинами хафефобии считаются:

  • воспоминания о сексуальном нападении, которые мешают вам разрешить кому-то или довериться кому-то из-за страха, что это может повториться;
  • эмоциональное пренебрежение является следствием ситуаций, пережитых с родителями или в детстве, или, наоборот, защитой от вторжения кого-то в собственную жизнь;
  • отсутствие или чрезмерное присутствие родителей: человек может с детства привыкнуть к отсутствию другого человека или, в других случаях, защищаться от вторжения других в свое пространство;
  • страх заражения: связан с опасением заболеть после контакта с бактериями и вирусами, переносимыми другими людьми.

Каковы последствия страха прикосновений?

Люди, страдающие от хафефобии, часто живут в изоляции.

Поэтому они очень часто не взаимодействуют с членами семьи.

Самый простой контакт и прикосновение, даже рукопожатие, становятся для них страшной пыткой.

Следовательно, они негативно влияют на всех, кто является частью семейной жизни человека с этой фобией.

Отвращение к прикосновениям может привести к тому, что физический контакт с другим человеком будет чрезмерным и даже болезненным.

И это относится не только к взаимодействию с противоположным полом, но и вообще ко всем.

В таких случаях последствия хафефобии могут сильно затруднить повседневную жизнь.

Хафефобия может закончиться агорафобией, которая заключается в избегании ситуаций или мест, где пациент будет подвержен прикосновениям.

Человек с этой фобией также может быть убежден, что ему придется жить одному, потому что другой человек будет постоянно хотеть прикоснуться к нему.

Хафефобия. Как распознать страх прикосновения?

Признаки боязни прикосновений достаточно выражены, поэтому основной задачей психотерапевта является выяснение причин и возможных других тревожных расстройств.

Для этого проводится подробный опрос о типе и тяжести симптомов.

В любом случае, для постановки диагноза специфической фобии, такой как хафефобия, необходимо, чтобы дискомфорт, вызванный этой фобией, существенно мешал человеку функционировать в обществе, школе или на работе.

Как лечится Хафефобия?

Как лечится Хафефобия?

Пациенты обычно сильно страдают от тревожного расстройства, которое мешает их нормальной повседневной жизни.

Поэтому фобию, связанную с этим видом страха, обязательно нужно лечить.

Как правило, страх прикосновения может быть преодолен больными людьми, если они пройдут курс поведенческой или когнитивно-поведенческой терапии.

Если травмирующий опыт вызвал страх физического контакта, то сначала необходимо разобраться с прошлым.

Отвращение к прикосновениям во многих случаях можно вылечить, но терапия может занять много времени.

Прежде всего, необходимо найти и вылечить причины.

Каждый, кто находится под присмотром психотерапевта, шаг за шагом может постепенно избавиться от страха и однажды снова позволить себе прикоснуться к другим живым существам.

Как преодолеть страх прикосновения?

Независимо от того, обратитесь ли вы к психотерапевту сразу или позже, есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы преодолеть свой страх прикосновений.

Самое главное – разобраться с негативным отношением к себе и противостоять ему.

Это имеет решающее значение для устойчивых изменений.

Такие действия потребуют времени, готовности принять неопределенность и усилий по анализу собственной жизни и выяснению того, как и почему у вас развилось чувство страха перед физическим контактом.

Если вы хотите успешно побороть страх прикосновений, вам прежде всего должно быть комфортно с самим собой.

Те, кто действительно знает и принимает свою самооценку и любит свое тело, поймут, что прикосновение к другому человеку не так катастрофично, как может показаться.

Приняв себя, вы также сможете установить соответствующие границы и справиться с отказом, если он произойдет.

Не забывайте, что при лечении фобии также очень важно прибегнуть к помощи профессионалов.

Психолог может помочь вам найти решения, чтобы лучше справиться с симптомами.

Психотерапия также является хорошим способом справиться с отношениями в социальной жизни и изменить поведение, связанное с физическим контактом.