Школофобия – причины страха и как ее преодолеть

Большую часть своего детства ребенок проводит в школе. Именно здесь он переживает свои первые успехи и неудачи и черпает вдохновение для будущего. В школе он или она учится строить отношения со сверстниками, ищет авторитетов и постоянно расширяет свои знания и навыки. Воспоминания об этом периоде часто бывают самыми прекрасными. Однако некоторые ученики испытывают панический страх перед школой, который получил название “школьная фобия”.

Что такое школофобия, от чего она возникает и как с ней бороться?

Прежде чем мы перейдем к “проработке” школьной фобии ребенка, закройте на мгновение глаза и вспомните свои школьные годы.

Были ли дни, когда вам не хотелось идти на занятия или вас мучила школьная тревога?

Я подозреваю, что ответ на этот вопрос будет “да”. Трудный тест, к которому вы не успели как следует подготовиться, ссора с одноклассником, стрессовый экзамен… причин может быть много.

Обычно такой стресс проходит через день, и все возвращается на круги своя, верно?

Однако явление, известное как школьная фобия, — это не разовый страх перед посещением школы, а долгосрочное состояние, которое нельзя недооценивать. Совсем наоборот.

Неспособность быстро реагировать на стресс до школы может привести к усугублению проблем и серьезным последствиям во взрослой жизни.

Что такое школьная фобия?

Школьная фобия, также известная как сколинофобия или школьный невроз, является разновидностью ситуационного невроза.

Это проявляется как страх перед посещением школы.

Как на практике выглядит школьная фобия?

Как на практике выглядит школьная фобия?

Ребенок может сигнализировать о своих симптомах разными способами.

Соматические симптомы, то есть физические симптомы, очень типичны.

Например, ученик может за несколько часов до выхода в школу начать подавать сигналы о том, что чувствует себя плохо – сообщать о боли в животе, тошноте, диарее, дрожи, одышке, треморе рук и мышц, повышенном потоотделении и даже обмороке.

Если это происходит, ребенок вовсе не симулирует – школьная тревога влияет на его вегетативную систему, что может вылиться в реальные физические симптомы (панические атаки).

Ребенок, испытывающий школьную тревогу, может также прямо говорить о том, что не хочет идти в школу, искать оправдания, чтобы не ходить на уроки.

Вы также можете заметить, что ваш ребенок скрытен, замкнут, не уверен в себе и просто выглядит испуганным.

Если речь идет о школьном неврозе, то тревожные симптомы не появятся однажды, а будут повторяться неоднократно – часто постепенно усиливаясь.

Их присутствие будет мешать ребенку нормально функционировать и со временем может даже привести к возникновению депрессии.

Во взрослом возрасте стресс перед школой может проявиться в беспокойстве о работе.

Как видите, к школьной фобии нельзя относиться легкомысленно.

Или это просто лень?

Родители довольно часто подходят к школьной тревожности с большой долей скептицизма и преуменьшают значение проблемы.

 Но точно ли это лень или симптом бунтарства? Не обязательно! Помните об этом:

  • Прогулы, как правило, характерны для старшеклассников, а школьная фобия часто проявляется уже в первые годы посещения школы,
  • ученики-прогульщики обычно скрывают свое отсутствие от родителей, врут и “отмазываются”. Ребенок, страдающий школьным неврозом, обычно четко выражает свое беспокойство и пытается получить разрешение не ходить на уроки. У него также есть физические симптомы, которые явно указывают на тревогу.

Таким образом, разница существенна, поэтому вам, как родителю, не стоит сразу же списывать нежелание ребенка идти в школу на лень или подростковый бунт.

Откуда берется фобия – страх перед школой?

Школьная фобия. Откуда берется страх перед школой?

Не существует единой причины возникновения школьного невроза.

Однако можно выделить типичные факторы, способствующие его возникновению. Помните: добраться до источника страха — это первый шаг к избавлению от фобии.

Что же может вызвать тревогу?

Проблемы со сверстниками в школе

Особенно это касается ситуаций, в которых ребенок испытывает насилие, испуг и другие формы издевательств или отвержения со стороны одноклассников.

Чрезмерно высокие ожидания

Ожидаете ли вы, что ваш ребенок будет приносить из школы одни пятерки? Часто говорите ему/ей, что у него/нее “должна быть красная полоса”? Реагируете ли вы очень бурно на плохие оценки и другие школьные неудачи вашего ребенка?

Возможно, вы хотите мотивировать его стараться больше. Однако это может быть контрпродуктивно.

Чрезмерное давление и, как следствие, снижение самооценки могут привести к тревоге.

Значительные изменения в жизни

Произошли ли в последнее время серьезные изменения в жизни вашего ребенка?

Возможно, вы переехали в другой город? Возможно, ученик пережил развод родителей или другой травмирующий опыт?

Это также могло повлиять на его или ее общее психическое состояние и способствовать возникновению тревоги по поводу школы.

“Дефекты” ребенка

Таким образом, все факторы, вызывающие чувство нестандартности – например, инвалидность, дефекты речи, косоглазие, дислексия… – это лишь некоторые из причин, по которым ученик может быть отвергнут сверстниками и чувствовать себя “неполноценным” по отношению к ним.

Тревожные установки родителей

Часто ли вы “переживаете” каждый тест своего ребенка? Рассказываете ли вы ему или ей о своем травмирующем опыте в школе? Вы беспокоитесь о каждом событии в его школьной жизни? Боитесь ли вы, когда ваш ребенок идет в класс один, и показываете ли вы это?

Ваша тревога может передаться ребенку и перерасти в страх перед школой.

Список причин страха, конечно, гораздо длиннее, но вышеперечисленные ситуации являются наиболее распространенным фоном для возникновения и развития расстройства.

Как справиться со школьной тревогой?

Как справиться со школьной тревогой?

Начнем с самого главного: как родитель, вы не должны ни разрешать ребенку не ходить в школу, когда он боится (“выжидание” не поможет), ни заставлять его идти в класс в состоянии паники.

Вашей целью должно быть постепенное ослабление страха перед школой – так, чтобы уроки перестали быть источником тревоги и стресса.

В подавляющем большинстве случаев вам будет трудно справиться с этой ситуацией самостоятельно.

Поэтому нелишним будет проконсультироваться с детским психологом. Обычно ученику требуется поведенческая или поведенческо-когнитивная психотерапия.

На последующих сессиях с психотерапевтом ученик будет “прорабатывать” свои страхи, проверять и переформулировать неверные представления о себе.

Школьную тревогу можно преодолеть. Но вы должны отнестись к этому серьезно и обратиться за профессиональной помощью. Сделайте эти первые шаги вместе со своим ребенком, и тогда все пойдет “по накатанной”!